Haciendo la compra he encontrado en refrigerados esta “joya” de la industria alimentaria, una más de estos llamados “alimentos funcionales” porque nos aportan importantes beneficios nutricionales (o eso nos quieren hacer creer) al módico precio de 0,99 cts. el envase de 330 ml. Vamos a ver lo que llevan, que igual resultan beneficiosos y todo.

ANALIZANDO LA INFORMACIÓN

Nos ofrecen 4 variedades que además de estar hechos a base de concentrado de zumos (ya empezamos), contienen otras “sustancias” según lo que queramos conseguir:

1. DETOX  con alcachofa (para la depuración de toxinas, ¡anda como la dieta de la alcachofa!)
2. VITAL con magnesio (“para tener un metabolismo energético normal y mantener el buen tono de músculos y huesos”, con este ¡fuera cansancio!)
3. ANTIOXIDANTE con ácido fólico ( “especialmente indicado para el embarazo” y no lo digo yo que lo pone la publicidad)
4. RELAX con melatonina y valeriana (pues ¡a dormir como un bebé!)

A estas alturas ya estoy dudando cual llevarme, ¡cuántas cosas buenas en una sola botella!

Pero lo mejor no ha llegado. Le doy la vuelta a la botella y comienzo a leer  la información nutricional (ahora ya se me salen los ojos de las órbitas). Solo me voy a centrar en el dato de azúcares que contienen porque es lo relevante. Aquí tenéis el cuadro. Fijaos que los valores  son para 100 mililitros, y que una botella son 330, eso quiere decir que para averiguar el total, habrá que multiplicar por 3,3 ¡casi nada!

Hidratos de carbono, de los cuales azúcares

CONCLUSIÓN

La OMS recomienda que la dosis diaria de azúcar de nuestra dieta sea del 5% del total de calorías que consumimos al día. Esto traducido a gramos serían unos 25 ( 6 terrones de azúcar). Una botella, no importa la variedad, supera esa cantidad y aquí añado que lo mismo es para una lata de Coca-Cola, así que sin pensármelo más, vuelvo a dejar el producto en su estantería. Me voy a la frutería que prefiero ver lo que me como y si acaso, para relajarme después de lo que he leído, me tomo una infusión de valeriana.

SUGERENCIA DEL DIA

Comed verduras y frutas a diario, eso sí os aportará beneficios para vuestra salud y a la del bolsillo.